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Disfrutando de un verano seguro como paciente de MPN

¡Llegó el verano y no tienes que perderte la diversión! Como paciente de MPN, aún puede disfrutar de días soleados y noches cálidas con simples precauciones. En este artículo, encontrará algunos consejos para ayudarlo a mantenerse seguro y saludable esta temporada.


disfrutando de un verano seguro como paciente de MPN



Guía de contenido


Mantente hidratado


La deshidratación puede empeorar los síntomas de la MPN, como fatiga, dolores de cabeza, mareos y picazón. Beba mucha agua y evite el alcohol y la cafeína, que pueden deshidratarlo. También puedes comer frutas y verduras con un alto contenido de agua, como la sandía, el pepino y la lechuga.



Protégete del sol


Use protector solar, sombreros, anteojos de sol y ropa ligera para proteger su piel de las quemaduras solares y los golpes de calor. Evite estar al aire libre durante las horas pico de 10 a. m. a 4 p. m., cuando el sol es más fuerte.



Controla tu temperatura


Algunas personas con MPN pueden experimentar sudores nocturnos o sofocos, lo que les dificulta dormir o mantenerse cómodos. Puede usar un ventilador, aire acondicionado o una almohada refrescante para bajar la temperatura de su cuerpo. También puedes usar telas ligeras y transpirables como el algodón o el lino. Evite las comidas picantes, las bebidas calientes y el alcohol, que pueden desencadenar la sudoración.



Siga los consejos de su médico


Evite lugares concurridos y personas enfermas para reducir el riesgo de infección. Además, es esencial seguir los consejos de su médico sobre medicamentos, análisis de sangre y tratamientos.



Plan de viaje


Si tienes pensado viajar este verano, consulta antes a tu médico. Es posible que deba ajustar su horario de medicamentos, recibir inyecciones o tomar precauciones contra las infecciones. También debe llevar una copia de sus registros médicos y recetas en caso de emergencia. Si vas a volar, bebe mucha agua, mueve las piernas con frecuencia y usa medias de compresión para evitar la formación de coágulos de sangre.



Diviértete y relájate


El verano es un momento para divertirse y hacer las cosas que le gustan. Ya sea haciendo jardinería, nadando, caminando o leyendo un libro, encuentre actividades que lo hagan feliz y reduzcan el estrés.



¡Únete a la comunidad MPN!

También puede conectarse con otras personas con MPN a través de nuestros foros en línea o grupos de apoyo y compartir sus experiencias y consejos.


Recuerde que no está solo y que muchos recursos y personas pueden ayudarlo con su MPN. ¡Somos una comunidad y juntos somos más fuertes!

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